Programme débutant
Le programme idéal pour débuter le yoga en douceur et accompagné 💫
Il va te permettre de prendre un temps de qualité pour toi, commencer à assouplir le corps en douceur pour soulager tes tensions du quotidien, retrouver un sommeil de meilleur qualité
Tu as l'impression de ne plus être à l'aise dans ton propre corps
- Tu sens beaucoup de raideurs dans ton corps et tu aimerais enfin retrouver un corps plein de vitalité
- Ton sommeil est de mauvaise qualité, tu te réveilles souvent fatigué(e) le matin
- Ton corps est plein de petites douleurs/tensions qui gachent tes journées
- Tu veux découvrir le yoga et son univers
- Tu veux enfin te retrouver et être en paix avec toi-même
Je suis aussi passée par là et je te comprends
Tu as l'impression de ne pas savoir quoi faire pour enfin te sentir en paix avec toi-même, avec ton propre corps.
Tu as envie de prendre du temps pour toi, parce que le travail t'épuise, ou que tu as des enfants qui demandent ton attention, ou que tu as une vie bien chargée, et tu as besoin de souffler.
En plus, ton corps te rappelle à l'ordre : tensions, douleurs, raideur, sommeil de mauvaise qualité .... 🤕
Bien sûr, tu peux encore te dire que tu prendras ce temps qui t'es nécessaire plus tard ...Mais la vérité c'est que ....
A force de te mettre de côté, tu t'oublies et tu ne sais plus comment faire pour enfin te poser et te retrouver.
Tu sais que aujourd'hui....
Tu mérites mieux !
J'ai une bonne nouvelle pour toi, j'ai trouvé la solution qu'il te faut.
Je te présente
un programme de yoga 100% en ligne pour t'aider à reprendre le contrôle sur ton corps, ta confiance et ta santé
C'est là que mon programme débutant intervient !
Ce programme viendra soulager ton corps de toutes ses tensions et douleurs tout en t'apprenant les bases du yoga !
Tu viendras étirer et renforcer ton corps grâce à de petites pratiques faciles à intégrer à ton quotidien, tout en étant guidé dans tes débuts de yogi 🧘🏼♀️
Le yoga a des bienfaits physiques, il permet de renforcer et étirer les muscles
Le yoga va te permettre d'évacuer stresse et anxiété, il a des vertus apaisantes
Le yoga va t'aider à t'accepter tel(le) que tu es, car il te permettra de te faire découvrir la meilleure version de toi, la vraie
Avant de rejoindre le programme tu ...
- étais anxieux, stressé
- n'avais jamais de temps pour toi (la flemme...)
- avais des douleurs et petites tensions dans tout le corps !
Après avoir rejoint le programme tu
- auras retrouvé un moral apaisé
- en phase avec qui tu es
- dans un corps en meilleur santé, débarassé des douleurs du quotidien !
Il y a quoi à l'intérieur du programme ?
Module 1 : les fondations du yoga. Tu viendras apprendre quelques notions théoriques de la langue du yogi, et on viendra ensemble découvrir les salutations au soleil dans 3 vidéos.
Module 2 : 5 vidéos pour pratiquer. En avant pour pratiquer avec des séances adaptées qui te permettront de travailler tout ton corps et l'assouplir en douceur. On viendra explorer différentes parties du corps dans chaque vidéo : le dos, les hanches, l'équilibre, le bas du corps, ...
En rejoignant le programme tu accèdes aussi à :
BONUS 1
Un accès à un groupe facebook afin de pouvoir échanger et poser tes questions
BONUS 2
Un suivi et des conseils personnalisés si tu le souhaite
Moi c'est Marie,
J'ai créé ce programme car le yoga m'a vraiment aidé dans ma vie, mon quotidien, et m'a permis d'enfin m'accepter. Il m'a permis de m'épanouir et de me développer en me permettant de me trouver.
Moi qui était, avant le yoga, pleine de douleurs chroniques notamment au dos, le yoga a littéralement changé mon quotidien en me débarassant de ces douleurs !
Pratiquante depuis 2019, j'ai débuté le yoga suite à des douleurs dûes à ma scoliose.
Je suis professeur de yoga certifié depuis février 2022, et j'ai créé cette formation pour pouvoir partager l'univers du yoga afin de pouvoir aider par le biais de cette pratique/philosophie.
FAQ
Ce programme se fait à ton rythme, tu peux faire ce programme une unique fois, ou tu peux refaire les vidéos autant de fois que tu le souhaite, pour apprivoiser ton corps et ton esprit, te sentir plus à l'aise à chaque pratique
A un accès au programme illimité, la possibilité de me contacter si tu as des questions ou si tu bloques, mais aussi un accès au groupe facebook pour échanger avec la communauté et avoir un accès (si demande) à des tutos focus sur les postures sur lesquelles tu bloques.
CVG - Yoga avec Marie