Le yoga pour une meilleure santé du dos
Le programme indispensable pour supprimer définitivement ton mal de dos qui te pourrit la vie, et enfin retrouver un sommeil réparateur, un confort dans ton quotidien et ton propre corps, des moments de vie de qualité dont tu pourras profiter pleinement, sans perdre ton temps en salle de sport et séances de kiné, dans le confort de ta maison et à ton rythme.
Tu as l'impression d'avoir une barre de tensions et de douleurs dans le dos
- Tu as mal quand tu sors du lit ou au moment d'aller dormir
- Tu as un travail assis(e) au bureau et ta posture te fais souffrir
- Tu veux enfin prendre soin de ton dos et ne plus avoir mal
Je suis aussi passée par là et je te comprends
Tu te demandes sans doute comment mettre toutes ces informations en application pour enfin retrouver vitalité, confort et moments de qualité en te débarassant de ces maux de dos qui te gachent la vie ?
Et bien j'ai une bonne nouvelle pour toi car j'ai créé mon programme en ligne qui va te permettre de retrouver cette qualité de vie, de retrouver toute ton énergie ainsi qu'enfin un sommeil de qualité.
Laisse moi te présenter mon programme santé du dos. ⬇️
Après avoir moi-même traversé des années de souffrances dans mon quotidien, j'ai décidé d'aider toutes les personnes qui traversent cela, qui ont besoin de se débarasser de ce mal de dos qui leur pourrisse la vie afin de retrouver vitalité et confort de vie.
Et oui, il y a une solution à tes longs moments à te retourner dans ton lit sans pouvoir dormir car tu as mal au dos, ou encore ces journées de supplice au travail à ton bureau à gigoter dans tous les sens pour essayer de relâcher ces tensions douloureuses dans le bas de ton dos ou tes épaules !
Sans parler de tous ces moments avec tes proches dont tu ne peux pas profiter car tu as régulièrement besoin de t'asseoir pour soulager ces foutues douleurs de dos !
C'est la raison pour laquelle j'ai créé mon programme santé du dos.
Un programme complet qui va t'aider à retrouver vitalité et energie, confort dans ton quotidien et ton corps, et des moments de vie de qualité.
Tu penses qu'en suivant un programme en ligne tu n'aurais pas de vrais suivis, que tu seras laché, tout seul, sans être accompagné et corrigé ..... 🤕Laisse moi te démontrer le contraire !
Tu ne seras pas seul ! Un groupe d'échange est créé avec tous les participants au programme pour échanger entre vous mais aussi avec moi !
J'interviendrais à chaque fois qu'il y en a besoin pour répondre aux questions, partager des vidéos tutos personnalisées en cas d'incompréhension ou si il y en a besoin !
Tu pourras également y partager tes progrès ou des extraits de ta pratique afin que j'effectue des corrections personnalisées !
De plus, tout au long des pratiques du programme je propose à chaque fois différentes options allant de la plus facile à la plus avancée, afin que tu aies le choix !
Et puis un jour j'ai compris. Je me suis renseignée sur l'anatomie et le fonctionnement de mon dos. Et j'ai compris que le problème ne venait pas de lui mais de ma ceinture abdominale qui n'était pas assez forte et qui obligeaient mes lombaires à prendre le relais. Sauf que ces derniers ne sont ABSOLUMENT PAS fait pour se contracter comme les muscles dorsaux ou de la ceinture abdo
J'ai une bonne nouvelle pour toi, j'ai trouvé la solution qu'il te faut.
Je te présente
C'est là que ma méthode intervient !
Grâce au yoga du dos je t'apprends comment renforcer ta ceinture abdominale, relâcher les tensions de tes lombaires, et travailler de manière équilibrée et durable tous ces muscles dont tu as besoin pour un dos en bonne santé et sans douleurs. La clé est dans le renforcement et l’étirement des BONS MUSCLES et non pas au pif comme tu faisais peut être avant moi 🧘🏼♀️🌈
Mon programme va t'aider à retrouver un dos en bonne santé
Tu vas apprendre toutes les postures et exercices qui te permettront de prendre soin de ton dos toute ta vie !
Tu pourras te créer ta propre routine pour ton dos, tout en étant accompagné(e) à distance par ton professeur
Avant de rejoindre le programme tu ...
- avais mal au dos
- avais une mauvaise posture
- dormais mal la nuit
- n'osais plus sortir avec tes proches
Après avoir rejoint le programme tu ...
- auras réduit les douleurs de ton dos
- amélioré ta posture
- retrouveras un sommeil réparateur
- profitera de moments de qualité avec tes proches
Il y a quoi à l'intérieur du programme ?
3 modules :
Module 1- une partie introductive théorique t'expliquant pourquoi tu as ces douleurs
Module 2- partie renforcement : avant tout le problème de ces douleurs étant une ceinture abdo trop peu renforcée, on attaque le problème à la source avec un yoga qui viendra renforcer ceinture abdominale, mais aussi le dos pour garder un équilibre
Module 3- dernier module qui est un module souplesse, pour étirer tous ces muscles, garder une souplesse dynamique et active, toujours dans cet optique d'avoir un corps équilibré et sain.
En rejoignant le programme tu accèdes aussi à :
BONUS 1
Un accès à un groupe WhatsApp avec tous les inscrits et moi même pour échanger et poser tes questions
BONUS 2
Un suivi et des conseils personnalisés avec moi si tu le souhaite
Moi c'est Marie,
Si je te comprends, c'est parce que jusqu'il y a 4 ans, j'étais moi aussi dans ce cercle infernal des maux de dos.
Impossible pour moi d’aller me balader plus de 30 minutes sans avoir ces décharges et fourmillement dans les lombaires.
Je refusais les sorties shopping entre amies car je savais que ça serait un enfer et que je n’en profiterai pas.
Au travail rester assise derrière mon ordinateur était un calvaire tellement je subissais ma journée à cause de ces lancements et tensions dans le dos et les épaules.
La nuit je me retournais de longs instants avec de m’endormir en essayant de trouver la bonne position qui me permettrait de soulager mon bas du dos qui me faisait souffrir jusque dans mon lit !
J'essayais de muscler mon dos à la salle, de trouver le problème en allant chez le kiné, et j'ai même commencé le yoga à cette époque.
Pourtant je n'arrivais pas à retrouver ce confort de vie qui m'étais nécessaire et qui me permettrait d’enfin retrouver une vie de qualité avec moi même et mes proches.
Bref, à cette époque je n’osais plus rien faire car j’appréhendais chaque moment …
FAQ
Ce programme se fait à ton rythme, tu peux faire ce programme une unique fois, ou tu peux refaire les vidéos autant de fois que tu le souhaite, pour apprivoiser ton corps et ton esprit, te sentir plus à l'aise à chaque pratique
Ce programme se fait à ton rythme, tu peux faire ce programme une unique fois, ou tu peux refaire les vidéos autant de fois que tu le souhaite, pour apprivoiser ton corps et ton esprit, te sentir plus à l'aise à chaque pratique
A un accès au programme illimité, la possibilité de me contacter si tu as des questions ou si tu bloques, mais aussi un accès au groupe whatsapp pour échanger avec la communauté et avoir un accès (si demande) à des tutos focus sur les postures sur lesquelles tu bloques.
CVG - Yoga avec Marie